ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОМПАС В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ: КАК ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД
Keywords:
эмоции, трудные ситуации, эмоциональный интеллект, эмоциональная компетентность, управление эмоциями, принятие решений.Abstract
В статье рассматривается роль эмоций в трудных жизненных ситуациях. Представлена концепция "эмоционального компаса", позволяющая ориентироваться в сложных обстоятельствах и принимать эффективные решения. Обсуждаются стратегии развития эмоциональной компетентности и управления эмоциональными реакциями.
References
1. Д. Гоулман. Эмоциональный интеллект. (Классическая работа, посвященная эмоциональному интеллекту, его роли в жизни человека и способам его развития.)
2. К. Бредбери, Д. Гревс. Эмоциональный интеллект 2.0. (Практическое руководство по развитию эмоционального интеллекта с упражнениями и примерами из жизни.)
3. М. Брэкетт. Позвольте себе чувствовать. План развития эмоционального интеллекта для детей и взрослых. (Книга о том, как научиться понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей.)
4. Х. Вайнер. Эмоциональный интеллект. Как понимать эмоции, управлять ими и достигать успеха. (Подробное руководство по развитию эмоционального интеллекта с практическими рекомендациями.)
5. Р. Фельдман. Психология развития. (В учебнике рассматриваются различные аспекты психологического развития человека, в том числе развитие эмоциональной сферы.)
6. Л.А. Барретт. Как рождаются эмоции. Тайная жизнь мозга. (Автор исследует нейробиологические основы эмоций и предлагает новый взгляд на их природу.)
7. А. Дамасио. Сознание и мозг. Тайны души. (В книге рассматриваются нейробиологические основы сознания и эмоций, их роль в принятии решений.)
8. Д. Канеман. Думай медленно... решай быстро. (Автор рассказывает о двух системах мышления – эмоциональной и рациональной – и о том, как они влияют на наши решения.)
9. М. Селигман. Оптимизм. Как научиться видеть хорошее в себе и мире. (Книга о том, как оптимистическое мышление может помочь в преодолении трудностей и достижении успеха.)
10. Э. Торндайк. Коннекционизм и структура человеческого разума. (Автор рассматривает эмоции как важный элемент поведения и обучения.)
11. Сайты:
12. Сайт Института эмоционального интеллекта: https://www.ei.org/ (На сайте представлены материалы по эмоциональному интеллекту, исследования, статьи и ресурсы для развития эмоциональной компетентности.)
13. Сайт журнала "Psychology Today": https://www.psychologytoday.com/ (На сайте публикуются статьи по психологии, в том числе по эмоциональному интеллекту и управлению эмоциями.)
14. Сайт "Harvard Business Review": https://hbr.org/ (На сайте можно найти статьи о роли эмоционального интеллекта в бизнесе и лидерстве.)
15. Сайт "Mind Tools": https://www.mindtools.com/ (На сайте представлены различные инструменты и техники для развития эмоционального интеллекта и управления эмоциями.)
16. Хамракулов, Т. З. & Бадридинов, О. У. & Шерназаров, А. Т. (2023). ИЗМЕНЕНИЯ В ПАТОГЕНЕЗЕ МИКРОЦИРКУЛЯЦИИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПРИ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ГИПОКСИИ. Klinik va profilaktik tibbiyot jurnali, 180-185