КОРРЕКЦИЯ И ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ЮНОШЕЙ-БАСКЕТБОЛИСТОВ
Keywords:
осанка, кифосколиоз, баскетболисты, мышечный дисбаланс, асимметричная нагрузка, статические упражнения, коррекция осанки.Abstract
В статье рассматриваются причины формирования нарушений осанки у юношей-баскетболистов, обусловленные эктоморфным типом телосложения и преобладанием асимметричной бросковой техники. Обоснована роль мышечного дисбаланса, статического напряжения и психоэмоциональных факторов в развитии кифосколиоза. Представлена кратковременная (60 с) методика коррекции осанки, основанная на асимметричных и симметричных статических упражнениях, доказавшая свою эффективность при регулярном применении в учебно-тренировочном процессе.
References
1. Анатомия человека : в 2 т. / под ред. И.Р. Сапина. - 4-е изд. - М., 1997. - 172 с.
2. . Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. - М. : Физкультура и спорт, 2005. - 78 с.
3. Чигарев А.В., Михасев Г.И. Биомеханика : учебное пособие для вузов. - Минск : Технопринт, 2004. - 285 с.
4. Иноземцева Т.А., Ложкина М.Б. Совершенствование точности бросков в баскетболе. - Томск : ТГУ, 2019.- 42 с. 6. Трэвелл Д.Г., Симонс Д.Г. Миофасциальные боли и дисфункции : руководство в -х т. - М. : Медицина, 2005. - Т. 2. - С. 47-73.
