STRESS PAYTIDA MIYYAMIZ QANDAY ISHLAYDI?
Keywords:
Stress, miya faoliyati, kortizol, adrenalin, amigdala, gipotalamus, prefrontal korteks, hissiy holat, xotira, diqqat.Abstract
Ushbu maqolada stress holatining inson miyasi faoliyatiga ko‘rsatadigan ta’siri tahlil qilinadi. Stress paytida miyadagi asosiy tuzilmalar – amigdala, gipotalamus va prefrontal korteks faoliyati qanday o‘zgarishi hamda bu jarayonda adrenalin va kortizol gormonlarining roli yoritib beriladi. Shuningdek, uzoq davom etgan stressning xotira, diqqat, hissiy barqarorlik va qaror qabul qilish jarayonlariga salbiy ta’siri ochib beriladi. Maqolada, bundan tashqari, stressning biologik va psixologik mexanizmlari hamda uni kamaytirishning ilmiy asoslangan usullari haqida fikr yuritiladi.
References
1. Abdullayev A., Rasulova Z. Stress va unga qarshi kurashish usullari. – Toshkent: Yoshlar nashriyoti, 2019.
2. Abduqodirov A.A. Inson fiziologiyasi. – Toshkent: O‘qituvchi, 2017.
3. Ismoilov N.F. Ruhiy salomatlik va uning muhofazasi. – Toshkent: Ma’naviyat, 2016.
4. Jo‘rayev R., To‘raqulov S. Asab tizimi va oliy nerv faoliyati fiziologiyasi. – Toshkent: Fan va texnologiya, 2019.
5. Mirsodiqova M.B. Tibbiy psixologiya asoslari. – Toshkent: G‘afur G‘ulom nomidagi nashriyot, 2020.
6. Yo‘ldoshev U.Sh. Inson salomatligi va stress muammolari. – Toshkent: Ibn Sino nomidagi nashriyot, 2018.
